Êtes-vous intéressé par une prise de masse musculaire rapide ? Y parvenir peut être un peu difficile, en fonction de votre métabolisme ou de votre poids naturel. Vous pouvez dans ce cas songer à des suppléments nutritionnels. Ceux-ci vous apporteront assez de calories pour construire vos muscles. Les protéines et les glucides sont essentiels pour la construction musculaire. Alors, parmi les produits pour une prise de masse rapide, lequel vous devez choisir ?
Comment choisir un produit pour une prise de masse rapide ?
Les produits pour une prise de masse rapide contiennent entre 1 200 et 2 000 kcals par part. Ils sont en général mélangés à du lait pour un apport supplémentaire de 500 kcals par portion. Fondamentalement, un produit de prise de masse rapide peut facilement remplacer un repas. Les facteurs qui permettent de choisir le meilleur produit sont nombreux.
La formulation (les ingrédients)
La plupart des compléments de gain musculaire sont assez similaires. Donc, la qualité des ingrédients détermine leur efficacité, leur goût et leur solubilité dans l’eau. Le produit idéal est riche en glucides et faible en sucre et en sodium. Il contient en outre moins d’ingrédients transformés (comme la maltodextrine et le dextrose).
La densité calorique
Le nombre de grammes de poudre composant une part peut varier d’un produit à un autre. Consultez la densité calorique plutôt que le contenu calorique par portion. Ce paramètre affecte le rapport qualité prix des produits.
La distribution des macronutriments
La répartition des protéines et des glucides est importante pour des résultats optimaux. Le meilleur produit est celui qui contient le plus de protéines. Ces calories soutiennent mieux le développement musculaire.
Les micronutriments et les fibres
Certains produits contiennent des vitamines, des minéraux et des fibres. Ce qui les rend plus nutritifs que les autres.
Le goût et la saveur
Presque tous les produits ont un mauvais goût. La tolérance de la saveur est ainsi très importante. Faites votre choix en fonction de vos préférences.
Le prix
Les meilleurs produits ne sont pas bon marché. Lorsqu’ils sont à bas prix, ils peuvent avoir un mauvais goût et une faible valeur nutritionnelle.
Quels sont les avantages et les inconvénients des 5 meilleurs produits de prise de masse musculaire ?
Votre choix du meilleur supplément nutritionnel peut se faire parmi les 5 produits décrits ci-après. Ils ont des caractéristiques qui parfois peuvent être similaires.
- ON’s Serious Mass vous apporte 1 250 kg calories avec 50 grammes de protéines et 252 grammes de glucides par portion. La teneur en calories de ce produit vous aide à gagner en masse musculaire. Toutefois, l’un de ses inconvénients est son goût. Certains utilisateurs n’apprécient pas également son emballage.
- BNS Tue Mass offre 1 230 kcals par part, et contient 50 g de protéines et 222 g de glucides. Son avantage est qu’il présente une bonne répartition des macronutriments. Les utilisateurs ont cependant souligné une mauvaise dissolution.
- Dymatize Super Mass a un apport de 1 300 kcals, dont 52 g de protéines, 254 g de glucides et 10 g de graisse. Il a l’avantage d’avoir une teneur en calories plus élevée. Mais sa dissolution peut-être assez difficile. Les utilisateurs n’ont pas apprécié son goût.
- Naked Mass équivaut par portion à 1 250 kcal, dont 252 g de glucides et 50 grammes de protéines. Son avantage sur les autres produits est qu’il est faible en sucre et en sodium. Son goût est également décrié.
- Mass Tech Extreme contient 1 830 kcal, dont 63 g de protéines et 384 g de glucides. C’est le produit avec la plus forte teneur calorique. Mais il est difficile à boire, puisqu’il vous remplit rapidement.
Si votre déficit calorique est trop important, votre 1er choix doit être le supplément Naked Mass. Par contre, si vous souhaitez une prise de masse modérée, optez pour le BNS True Mass. Vous devez considérer la qualité des calories pour faire votre choix.
